OPAKOVACÍ LEKCE - hormonální jógová terapie pro ŽENY
- Opakovací lekce je určená pro ženy, které se sestavu naučily na kurzu s certifikovanou lektorkou této metody.
- Na opakovací lekci si zacvičíte rozcvičku, celou sestavu cviků a harmonizaci – yoganidru.
- Na závěr lekce zařadíme i jednu dýchací nebo antistresovou techniku.
Datum: 8.2. od 17:30 do 18:30h
sobota 17:30 – 18:30h
Místo: BRNO, Křenová 531/69a
Program: lekce je 60 minutová, zacvičíme si celou sestavu včetně jedné dýchací nebo antistresové techniky
V pátek se naučíte celou sestavu cviků.
V sobotu od 9h do 12h budeme opakovat sestavu a naučíte se dýchací a antistresové techniky.
Od 12h do 13h je pauza na oběd.
Od 13h do 16h budeme sestavu opět opakovat včetně vybraných antistresových a dýchacích technik.
Cena: 250 Kč
Co s sebou?
S sebou potřebujete:
- pohodlné oblečení
- pití, případně malé občerstvení
- tužku na poznámky
- deku nebo malý polštářek
Karimatky jsou ve studiu k dispozici, můžete si však vzít svoji nebo ručník na karimatku pro Vaše hygienické pohodlí.
Pokud zatím karimatku nemáte, doporučuji Vám si ji zakoupit pro Váš domácí cvičební rituál hormonální jógové terapie.
Doporučená tloušťka karimatky je 6 mm.
Kontraindikace cvičení
Sestavu nemůžete cvičit:
- pokud jste těhotná
- do 6 měsíců po závažné operaci
- máte myom velikosti pomeranče a větší
- máte těžkou endometriózu – kontaktujte mě pro víc informací
- rakovina způsobená ženskými hormony